Un cycliste apprend beaucoup par expérience - la sienne, mais aussi celle des autres : les conversations sur la route, les anecdotes... Pour approfondir ses connaissances, vérifier certains points ou combattre les idées reçues, il est bon également de consulter un livre. Je vous recommande
Les Fondamentaux du cyclisme, tome 1er, écrit par Christian Vaast.
Alimentation, entraînement
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Les Fondamentaux du cyclisme, C. Vaast.
Un ouvrage de référence. |
M. Vaast, éducateur sportif breveté et entraîneur à la Chérizienne (un club du Nord), en connaît un rayon. Sur près de 500 pages, il donne de précieux conseils : choix du vélo, réglage de la position, alimentation, fonctionnement des systèmes énergétiques, entraînement, intersaison (c'est en ce moment), reprise du cyclisme, techniques et tactiques en course...
Ce livre intéressera tout pratiquant, qu'il soit coursier, cyclosportif ou cyclotouriste. Il constitue une documentation de base, que vous pouvez compléter en lisant les articles pratiques des magazines spécialisés (
Le Cycle,
Cyclosport...).
Un extrait est
publié ici.
M. Vaast a consacré le tome 2 des
Fondamentaux du cyclisme à l'entraînement. (Je n'ai pas lu ce livre.)
Les Fondamentaux du cyclisme, par Christian Vaast, éd. Amphora, 2003, 495 pages. 24,00 euros.
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Culture cycliste.
