En cette période troublée par les attentats, j'ai plus que jamais besoin de me détendre. L'exercice physique est une excellente solution. En plus des sorties à vélo du week-end, je me suis remis cette semaine à la course à pied, sport idéal en intersaison.
Avec l'exercice physique, le cerveau libère libère des endorphines, hormones procurant une sensation de bien-être. La sensation est particulièrement forte après l'effort, sous la douche.
Alors, faites-vous plaisir : pédalez et courez !
Lire aussi : Grâce aux endorphines, un petit vélo dans la tête
